每到父亲节,朋友圈里一定充斥着大批感慨煽情的话,有的为成为父亲而努力,有的初为人父略显迷茫,有的肩负了做父亲责任感而奋斗,有的已成为歌曲所唱的老父亲……
无论处于什么阶段,每一位父亲都要有一个健康的体魄,父亲节到了,今天小编就和大家聊聊“男性健康”。
其实男性朋友们很脆弱,就全国范围而言,男性的平均寿命比女性少2~3岁,并且越来越多的疾病正向男性快步走来!
什么是男性健康?广义的是指男性整体健康,从头到脚,如心脑血管病、代谢性疾病、消化系统病等等,反正就是男人身上的病。
在发达国家,心脑血管疾病被称为“男性疾病”,80%的心血管病发生在男性身上。在25至65岁之间,男性的发病率约为女性的两倍,65岁以后,这种比率才开始逐渐减小。《中国中青年心脑血管健康白皮书》显示,近年来,中国心脑血管疾病年轻化趋势明显,20岁至29岁的患病/高风险人群占比已经达到15.3%,此外,中青年男性心脑血管健康情况远差于女性。在接受调查的人群中患病率及患病风险男性占87.65%。且当心脑血管疾病急性发作时,及时接受就准的患者比例极低,脑血管病6小时内就诊的比例仅为4.3%。
前列腺疾病是老年人的专利吗?
其实不同年龄都可以有!年龄偏大可能得前列腺增生、前列腺癌,但前列腺炎却偏偏钟爱中青年男性。
前列腺炎跟哪些因素有关系?
前列腺炎跟职业有关系,如:IT工作者、设计师、司机等,这类活动量少经常久坐的。预防要注意:不饮酒、不吃辣、不久坐、不着凉、不憋精、不憋尿、不忍渴、不压抑。前列腺增生的发病率跟年龄有关,男性45岁后体检要多 放松心情释开怀
心血管疾病的发生也与心理因素密切相关,精神紧张易诱发高血压,增加游离脂肪酸,导致血管硬化。
30-40岁的男性家庭和社会压力较大。有调查表明,职位、学历越高的男性,心脏相对更容易出问题。如果出现失眠、易怒、沟通耐心减少等,就要开始注意自我调节。
男性也有更年期?
是的,45岁以后男性雄激素水平明显下降,会出现很多更年期症状,常因精神紧张、情绪波动、劳累太过等因素而诱发。男性更年期综合征主要有烦躁、焦虑、易怒,血压波动、心慌、性欲减退、阳痿、早泄、肌肉及骨骼力量下降、失眠、多梦、健忘、反应迟钝等表现。
有些父亲们在退休后,生活环境和方式的巨大变化可能会有一些心理障碍,可能会引发和加重多种身心疾病。
男性更年期综合征怎么缓解呢?
重新安排自己的生活,适应新的环境;继续学习新知识,参加周围的活动;适当增加体育锻炼,培养兴趣爱好,定期检查身体,给健康充电。夫妻之间要互相照顾,共享晚年生活。
定期体检早发现
慢性疾病早期症状往往不明显,坚持每年体检,有利于早期发现。尤其对于有心血管病家族史的35岁以上人群,更应提早预防。
父亲节,瑞慈连锁诊所祝所有爸爸们,以及未来的爸爸们,节日快乐!身体健康!
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