3.大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌此外,它能促进维生素b1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用,因此被视为防癌的食物男性多服可改善体质并强身
海鲜可以增强性能力男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富,一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)此外,蚝因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝脏功能的作用,且滋养强身
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很多男性对自己的身体漠不关心,以为自己很强壮,不需要保健,但是大家知道吗,男性10大死因中有4项与饮食有关,包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病所以注意饮食对于男性健康非常重要,以下12种食品对男性健康有益,建议男性多多摄取
2.海鲜
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1.胡萝卜
b-胡萝卜素会在体内变化成维生素a,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等此外,因含有丰富的钾,具有降血压的作用,以及食物纤维能发挥整肠功效含丰富b-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎,是因为它能预防癌症
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