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“裸睡”，是指裸睡睡眠，也分为全裸和半裸睡，全裸顾名思义，一丝不挂啥都没穿的那种，而半裸就是只穿内裤而裸着上身。是一种保健方法，国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。
最好的养生就是睡眠，大胆裸睡好处多
尤其是男生
让蛋蛋降温，提高精子质量
其实对于男性来说，内裤属于一个相对狭窄的封闭区域，特别是在夏季，内裤束缚容易导致男性睾丸温度过高，影响到精子的数量和质量，而如果裸睡的话可以让睾丸处于凉爽和干燥的环境当中，有利于精子的产生和提高精子质量。
让皮肤“呼吸”，改善皮肤问题
其实皮肤是我们人体最大的器官，它除了具有保护作用之外，还具有新陈代谢的功能。在易大量流汗情况下，再过度束缚我们的皮肤，皮肤呼吸不过来会导致皮脂分泌不畅，容易出现皮肤病，最常见的初始症状就是身上背后被闷出痘痘，场景触目惊心。
平常裸睡的话，十分有利于皮肤的正常分泌和排泄，还能够让我们的皮肤直接暴露在相对比较低的温度下，增强局部的血液流畅，促进我们皮肤的局部代谢，从而使得皮肤更加细腻一些。
缓解精神压力，改善睡眠质量
对于男性来说，生活和工作等各方面的压力相对而言都比较高，所以每天休息的时候都是十分疲惫的，其实裸睡是可以缓解这些的，裸睡代表着脱离衣服的束缚，可以促进男性的睡眠质量，在一定程度上缓解精神压力，改善睡眠状态。
增进夫妻情感，刺激性欲
裸睡可能会刺激新婚夫妇的性情，但对老夫妻却未必如此。夫妻在一起的时间越长，性刺激就越少。男人在做爱时的精神状态和情绪状态是最有效的兴奋剂。如果你心情很好，即使是穿好衣服睡觉也能让你的心情高涨。有人喜欢裸睡，有人却觉得裸睡会很羞耻，也会觉得裸睡也并不舒服
裸睡时要注意这些事项干净整洁的床
裸睡的前提是一定要在干净的床上哦！千万不要把被子、床单当成不用换洗的贴身睡衣，定期清洗，选择面料时以舒适、柔软、透气的为好。
要根据自己的情况而定
裸睡不适合全部男性，但是在注意卫生的前提下，在适当的时机选择裸睡，亦可以达到增强性功能的目的。如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。
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