中科白癜风医院荣获安全管理优秀奖 https://news.39.net/bjzkhbzy/180415/6169090.html
肾脏是人体最重要的器官之一，主要负责我们排除与化解我们身体中的一些毒素，加快身体的新陈代谢与血液循环。但是您知道吗，肾脏像一个不会诉苦的“老实人”，它发生某些病变时在早期与中期是没有任何征兆的。我们生活中就有大量的尿毒症患者，一发现自己的病症就已经是晚期。
肾脏不好的人大多在日常生活中，有着或多或少的不良生活习惯。肾脏功能受损容易导致人体的毒素与废物难以及时排出，尤其是男性朋友肾脏不好，往往面子上也会挂不住。抽烟、酗酒、熬夜等，对我们的肾脏都会产生一定的损伤。
但事实上，以上这些跟瑶妈要说的“伤肾”4大行为相比，全是“小儿科”。男性“伤肾”4大行为，烟酒都要靠边站，看看您中了几样。
男性“伤肾”4大行为，烟酒都要靠边站，排第1的可能很多人猜不到
1.长时间憋尿
很多朋友在日常生活中因为工作、学习等缘故，有憋尿的习惯。然而殊不知，长期憋尿对人类身在的损伤是非常巨大的，尤其是广大男性朋友。
由于长期憋尿，尿液在膀胱中的储存量不断增多，尿液中的毒素和废物将会提升男性膀胱出现感染的风险。而且在我们憋尿时，我们的身体会对尿液中的毒素进行二次吸收，这将会给我们肾脏带来难以估量的负担与损害。这一点往往会被我们很多人忽略，朋友们一定要注意。
2.长期用饮料代替水
当今人们的经济水平不断提高，很多人不喜欢喝水，尤其是年轻人。瑶妈周围就有很多年轻人整天饮用一些碳酸、酒精类的饮料，而这些饮料中的糖分与热量往往是非常高的。长期饮用饮料将会对人体的肾脏带来一定的损伤，使人患上糖尿病的概率大大增加。所以俗话说得好：“千好万好，不如白开水好。”
3.睡觉之前饮水多
人体水分的占比在80%以上，所以这也反映了水对人体是极为重要的。然而这不代表随时随地喝水，都是有益于我们身体健康的。在晚上就寝之前，我们就不应大量饮水，因为夜晚是人体肾脏进行自我检查、自我修整的重要阶段。
此时如果我们摄入大量的水分，无疑将会给我们的肾脏带来沉重的负担，同时也会对我们的睡眠质量带来一定的负面影响。因此，我们的健康饮水时间应该是白天。科学饮水一方面可以为我们身体补充水分，同时对我们保养肾脏、保持身体健康也有重要的意义。
4.情绪反复无常
众所周知，良好情绪是我们保持身体健康的关键。也许大家也有亲身经历，身边的一些经常生气的人，往往肝脏与肾脏也会出现一些大大小小的毛病。
经科学证实，常生气会对人的肝脏、肾脏、心脏等器官造成伤害，甚至严重的还有可能导致肾功能缺失。所以我们在日常生活中，应当控制自己的脾气。正所谓“少动气才是养生。”少生气，对保养肾脏、保持我们身心健康具有极为重要的意义。
大家可以根据瑶妈列举的以上四个“伤肾”行为，对比自身，然后改掉自己在生活中的不良习惯。瑶妈愿您和您的家人拥有一个健康长寿、幸福美满的人生。
这里是瑶妈健康指南，每天分享养生保健知识，大家下期见！
