大多数女性都把性高潮视为“中彩票”：运气好，就会激情无限；运气差，则自认没这种命。难道“性运”也是天生的？当然不是。这里谈到的，都是实用而简单的两性技巧，保证你轻易做到。想做爱时更加翻云覆雨？试着一反往常由“床下”细节做起，让床上的爱火烧得更热烈！
1、别带着不良情绪上床
卧室是夫妻双方身体放松压力、精神享受休息的地方。压抑、烦躁等不良情绪会影响性生活的正常发挥，使双方思想不能集中，性愉悦感觉下降，甚至有可能发生早泄、阳痿等。因此上床前要将所有与工作及生活有关的琐事烦心事抛在脑后，只是带着你们的身体和感觉进入卧室，融入两个人的世界之中，互相体验夫妻生活的美好。
2、对自己的性快感负责
主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。
3、不断改变性生活的方式
长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。
4、适当性幻想
大多数人少年时期即对异性产生“性朦胧感”或存在“非分之想”，性幻想对中年男性来说，更是一种重要的性刺激，可增强雄性激素的分泌，提高对性的敏感性。相当一部分中年男性可能已经失去了最初的激情乃至旺盛的性欲，性能力下降，更需要性幻想来改善性生活的质量，通过性幻想达到一定的自我刺激、提高性能力的目的。所以说，性爱中多些性幻想，既不会背离夫妻间互相忠诚的许诺，又可以提高性生活质量，给性行为带来新鲜感。
5、让伴侣知道你的渴望
和人体其他功能一样，如果与性相关的肌肉没有经常锻炼，高潮也就会越来越远。反之，你身体力行的次数越多，幸福体验也就越多。如果你希望自己的夜生活能够活力四射，那么就该让伴侣知道，在床上你最喜欢什么、最渴望什么。这样的谈话不但能够建立亲密感，还能让他更加谙熟你的兴奋点，让高潮的感觉更加强烈。
6、睡前喝一杯蜂蜜茶
茶中所含的咖啡因能够提高你的能量，蜂蜜中的糖分也能够提高血液中的睾丸激素，这可是达到性高潮不可缺少的内在因素。
7、提高室内温度
出汗，也能够提高床上的热度。当人体体温升高时，神经末梢就会变得更加敏感、接受程度也更强。当然，室内的温度也不能调得过高，否则蒸笼一样的环境只能让人感到不爽而不是兴奋。
8、学会收缩PC肌
阴道、尿道、肛门四周的盆底肌肉称为耻骨尾骨肌(简称PC肌)。做爱过程中，如果女性能够自如地收缩PC肌群，便可让二人的触觉更加敏感。从单纯生理学的角度看，性高潮就是肌肉群的运动，因此PC肌的收缩练习有助于提高身体的兴奋，让感觉更加到位。
性福生活的前提是基于拥有一个健康的生殖系统
身体更重在于日常的“养“，从而可以减免病时的“治”；日常生活中我们应该对生殖泌尿系统进行保养调理，选择一些温和、便捷的方式，如使用专业生殖保健精油进行保养。推荐使用爱琴维纳私抑菌凝胶，可以达到“养治合一”的效果,而且使用方法非常简单方便。
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