数据显示，男性肥胖者在逐年上升，专家通过肥胖男性与腰围正常的男性相比，发现肥胖男性的劣质精子比腰围正常的男性劣质精子更多些。这也直接意味着男性腰围越大，生殖能力就会越差，严重的甚至可能导致不育。那么，男性肥胖会不会影响精子质量呢?我们和专家一起来聊聊。
研究数据：男性腰围越大，生殖能力就会越差
专家分析了苏格兰多名男人的精子，同时根据身体质量指数(BMI)，即体重(千克)除以身高(米)的平方，将这些男性分成不同的组别。BMI在20~25之间为正常体重，25~29为超重，30及以上为肥胖。那么男性腰围影响精子质量吗?
结果表明，BMI在20-25的男人拥有较高水平的正常精子，而超重和肥胖者不仅精液量(精子数量)较少，精子质量较差，而且正常精子数量也不多。肥胖男人拥有较少精子的几率在60%以上，而其带有异常精子的几率也在40%以上。超重者与肥胖男人的情况差不多。沙叶布等人在研究中排除了其他可能影响精子计数的因素，如吸烟、饮酒、滥用药物以及年龄等，证实肥胖的确影响精子计数和精子质量。这就是男性腰围影响精子质量。
为何肥胖影响男性精子数量和精子质量?
目前比较得到认同的三种说法：一是脂肪组织会影响到性激素代谢，由此可能妨碍精子的生成和精子质量。二是温度可能对精子生成造成负面影响。男性腰围影响精子质量，人的正常体温是37℃左右，而精子生成的最佳温度要比正常温度低2℃。肥胖男子脂肪较多，因而他们的体温比正常人更高。阴囊部位的温度高，会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少：即使精子生成数量不受影响，但生成后的精子质量也会受到影响。
研究人员还是不能确认肥胖就一定造成不育，这还得看其他因素。例如，肥胖男子与正常女子结婚，肥胖男子的生育功能会得到对方补偿，因而并不一定会造成不育。但是，如果肥胖男子与肥胖女子结合，两人的肥胖就会叠加起来并形成放大效应，造成不育。
如何正确提高精子质量?
专家表示，提高精子质量可以通过饮食、戒除不良生活习惯和科学治疗来实现。但最重要的是要通过科学检查，找出导致弱精、少精、精子活力低和质量低下的原因，以便于科学对症治疗。
1、锻炼身体增强体质
肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。
2、远离烟酒
吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。而有研究表明，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒。
3、杜绝药品
长期服用某些药品或吸食毒品会降低精子活跃度，造成染色体异常或精子畸形。如计划怀孕丈夫至少提前三个月停止服药。
4、避免局部高温伤害
长时间泡温泉或置身桑拿房，会造成身体局部温度高，伤害精子，同样长时间把笔记本电脑放在大腿上也会提高阴囊温度。另外，为了避免平时局部温度过高，也尽量要避免过于紧身的牛仔裤、内裤，尽量保证隐私部位的透气和清洁。
5、避免细菌感染
不清洁的生活习惯可能引进局部感染，或者一些女性常见的妇科疾病也可能通过共同生活传染给自己的伴侣。病菌感染其实在男性中很常见，感染严重时会影响生育。如果感觉身体有炎症，最好及时就诊。
6、最重要的一点是科学治疗常见男科疾病。
专家表示，提高精子质量的前提是排除对于精子质量有危害的一些疾病。常见的有：前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等生殖系感染疾病，以及睾丸病变、精索静脉曲张等疾病，这些疾病会使锌、镁等营养成分减少，pH升高，从而影响精子质量，造成少精、弱精、精子活力低下，所以对这些男科疾病，应该及时检查和治疗。
专家在此特别提醒：由于精子质量好坏而影响男性的生育功能，从而导致男性不育的患者正逐年增加，因不孕不育而导致的夫妻失和，家庭不和谐的情况也屡见不鲜。因此，如发现精子质量问题，男性朋友应高度重视，并树立正确认识，避免讳疾忌医，医院接受检查和治疗，以免延误早期最佳治疗时间。
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