测测你的养颜食品是什么
每个人都有着不同的体质。可体质与我们的健康、养生又有甚么关系？
有人喜欢夏天，有人喜欢冬季，可为何呢？有没有想到是我们的体质在决定我们的喜好？
不同的人体质都存在一定的差异性，难道体质不会改变吗？
10种体质
体质养生的观点是
每个人体质的构成包括先天基础和后天营养，而讲求体质养生，也是为了优化、改良自己的体质，减少疾病的产生。吃对合适体质的食品，未病先防、既病防变。
体质不同饮食有别
每种体质在我们的身体上有着不同的表现，而对我们健康的影响也不尽相同。看不同体质的具体表现，可以对我们的体质进行自测，从而来指点我们的饮食。固然，要肯定自己属于哪种体质，还需要专业的医生进行评判。
气虚体质(较为常见)形体特点：面色偏白或淡黄，肌肉松软。心理特征：表现为性情沉寂，说话声音低、容易出汗。容易感冒，要预防受风受寒。
饮食调理：可多吃补气的食品，如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳝鱼等。特别推荐补虚症很好的山药，同时，平和的它也是很好的养生食品。
食谱推荐：十全大补鸡(党参10g、白术10g、白茯苓10g、甘草5g、当归6g、川芎3g、熟地10g、白芍10g、黄芪10g、肉桂2g、乌骨鸡或小母鸡1只、姜3片、大枣2枚)，鲫鱼黄芪汤(鲫鱼1条约半斤、黄芪24g、枳壳9g)。
