男人吃什么食物可以壮阳补肾
选对美味让男人越吃越男人。俗话说“男人靠吃，女人靠睡”，男人的健康强壮要靠吃来滋补，而女人的美丽健康要靠睡来调养。男人要想充满阳刚之气，拥有可以让女人依靠的强健体魄，就要注意选择那些让你更“男人”的食物。
所有的男人都有英雄情结，希望自己在女人眼中是有男人味儿的男人，能够成为女人的依靠。男人味儿也就是男人的阳刚之气，如西楚霸王项羽“力拔山兮气盖世”的豪迈雄壮。而要想拥有这样的男人气，就要注意从食物中摄取水谷精微，以保证精气充足、气血旺盛。
如果肾气不足，无法促进筋骨、肌肉的发育强健，男人就会缺乏阳刚之美，肩膀不宽厚、肌肉不发达，行为举止也十分女性化，这样的男人是有几分病态的。只有借助饮食来调理，才能够强健体魄，变得更有男人味儿。《红楼梦》里的贾宝玉从小就和女孩子们在一起玩，十分娇生惯养，动不动就生病，说话做事多愁善感，而在第六十四回中说他“素昔秉赋柔脆”，可见他是先天体质较差。
男人要想很“男人”，除了要有浓密的胡须、轮廓分明的肌肉、强壮的筋骨这些外部特征外，还要有坚强刚毅的性格。有些男人胆小畏缩，一遇到什么事，就一副缩头缩脑的样子，这样的男人不要说给女人安全感了，反而需要女人挺身而出。而中医认为，胆小也往往是肾虚引起的。肾在志为恐，如果肾气虚，男人就容易表现出恐惧、胆小的特征。要增加男人的胆气，也需要选择能够补肾的食物。
“男人味儿”的体现，还和男人的性功能有不可分割的关系。无怪乎很多男人一听说某种食物能够补肾，就忙不迭拿来一试了。肾气充盈的男人，生殖功能正常，性功能也正常；而如果肾气不足，男人就可能出现阳痿早泄等情况，严重影响正常的性功能。而要增强男人的性功能，也要借由补肾生精的食物来实现。 1.核桃核桃性温、味甘，我国历代医家对于核桃的保健作用都十分推崇。《本草纲目》中称，核桃有“黑发，固精，治燥，调血之功”。男人经常食用核桃能够补肾填精、补血益气，使男人身材魁梧、体魄强健。中医看来，肾主宰着人的性功能。所以多吃核桃，也能够增强男人的性功能。核桃直接去壳生吃最佳，也可烧菜或拌沙拉食用。
2.韭菜韭菜性温，味辛，又被称做“起阳草”，《本草拾遗》中称，韭菜有“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳”等功效。男人食用韭菜能够补肾温阳、行气活血，现代人甚至称其为蔬菜中的“伟哥”。韭菜炒鸡蛋、韭菜炒核桃仁、韭菜炒虾仁等都是适宜男人食用的菜肴。
3.生蚝生蚝是牡蛎的一种，性平，味甘、咸，有滋阴益血、补五脏、益肌肉的功效，男人吃生蚝，能够利肾水、益精气，增强男人的性功能。而生吃生蚝，不但口感滑嫩，还能够增强男性的生殖功能，比吃任何补药都更有效。
4.大蒜大蒜性温，味辛，有益肝肾、增精气、解毒理气的功效，虽然大蒜的味道很冲，但男人吃完大蒜后，能够促进肠胃消化，旺盛精力，还能够促进精子的生成。可以说，大蒜是最好的强精食物，会让男人焕发出强大的男人气。需要注意的是，体热的人不宜多吃大蒜，否则可能加重阴虚火旺的症状。
贴心叮咛
饮食是改善男人状态的妙药。此外，戒烟也势在必行。很多人对于抽烟对身体的伤害都有所了解，但抽烟还有一个很坏的影响却没有得到人们的重视，那就是抽烟会影响人的性功能。抽烟会造成人脏腑功能的下降，气血流通不畅，人就有可能出现阳痿。所以男人要保持正常的性功能，就一定要戒烟。
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