哪些运动能增强男性性能力
科学的运动方法可以有效提高男性的性能力,请看下文的详细介绍.
肾虚、腰膝酸软、阳痿、不适……一系列难以言语的内在疾病让很多男性感到莫衷一是。其实在你进行科学医疗的同时，适当的体育锻炼一样可以帮你找回之前的阳刚。国外对此作了长达9个月的调查，视察结果表明，体育锻练后更容易到达性唤起，性生活的频率也有所增加。
同时，锻练也能增强人的自信，夫妻同练可以增强锻练乐趣，并改良夫妻间关系。
特殊运动提高性激素水平
上海一名男科医生一直听说，在很多重大比赛前，运动员被要求在比赛前夜制止进行性生活，而被制止的缘由认为会耗费男人的精力。
这位专家查遍国内外相干资料，认为男人需要性生活为身体增加活力。根据新的科学理论，这类做法可能是毛病的。由于研究者发现，性生活能够使男性的睾丸激素保持很高的水平，而睾丸激素可促使男性勇于竞争。
意大利最新研究证实，他们在对80名长时间患阳痿的病人进行研究时偶然发现，经过医治康复的病人，体内的睾丸激素水平都明显地上升了。而性行为是唯一可能解释这1现象的缘由。
他们相信，人体内睾丸激素的水平与其性行为的数量有着直接的关系。为此，专家们得出以下结论：有些运动员认为比赛前没有性行为是十分重要的。不过，这取决于运动员本身的特点。如果他需要表现得更好斗，事前有性行动反而更好。
运动增欲被科学证实
在男科门诊中，34岁的刚一直比较抑郁，医生检查他得了精神性ED(勃起功能障碍)，并有中度肾虚。由于年纪比较轻，医生建议刚采取心理疏导和科学运动的方式来医治。因而每周三四次的游泳、跑步和骑车成了刚的医治方略。经过半年的不懈练习，刚的性情越发开朗，身体性能也得到了恢复，与妻子的关系也一步步密切起来。
性心理专家朱荣申教授指出，适度的体育运动不但能使人的形体健美，而且还能增强人们对性生活的兴趣。运动期间体内可释放一种使人心情振奋的内啡肽物资，这类物资恰恰是机体自然产生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。
常常从事体育运动还可以摆脱烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益。固然也要注意，过分强烈的运动会把身体弄得精疲力尽，难以到达预期的目的。
不光是男子，美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析，发现从事有氧运动的妇女有83的人1周至少有三次性生活。与运动方案开始实施前比较，40的人经体育锻炼后更容易惹起性欲，31性行为更加频繁，20的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。
肾虚、腰膝酸软、阳痿、不适……一系列难以言语的内在疾病让很多男性感到莫衷一是。其实在你进行科学医疗的同时，适当的体育锻炼一样可以帮你找回之前的阳刚。国外对此作了长达9个月的调查，视察结果表明，体育锻练后更容易到达性唤起，性生活的频率也有所增加。
同时，锻练也能增强人的自信，夫妻同练可以增强锻练乐趣，并改良夫妻间关系。
俯卧舒展
脸部向地面并将身体尽可能伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽可能向前舒展及双脚尽可能向后舒展，每次舒展动作保持10至15秒，然后渐渐放松。
猫姿舒展
顾名思义这套动作形如猫儿舒展般：首先，双臂向前舒展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚根，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚根，尽可能舒展手臂、膊头和背部，舒展动作保持10至15秒，然后渐渐放松，再重复全部动作。
曲背部掌上压
姿式近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头之外支持地面，然后双臂做曲折伸直的掌上压动作。注意保持腰部成微弯，每次动作保持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。
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