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嗨，大家好，人到中年，身体各方面机能都开始下降，特别是男人。雄性柯尔蒙的减少，是对男人的魅力大打折扣，那么我们就需要几时的补充男人雄激素了，那吃什么食物好呢？
第一黑米，黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种。外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。中医认为，黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的最佳食材。对于肾脏的健康的还有黑豆，也有和黑米同样的功效，肾脏健康水平与男性的肾功能水平有着密不可分的联系的，并且会间接的对男性体内的雄激素分泌产生影响，所以，男性可以选择多吃这些黑色食品
。
第二，虾，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能。虾有富含高蛋白质，有利于男人雄性激素的合成，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿，畏寒，体倦，腰膝酸疼等病症，对男人来说，是极好的补肾佳品，具有同样的效果的食物，还有贝类，海产品类。而且它还富有很多微量元素，如锌、硒等，锌对于男子生殖系统功能的维护和前列腺有着重要作用，所以，男人多吃些虾、贝类等海产品都是不错的。
第三黄秋葵，黄秋葵是我们生活中常见的一种绿色食物，原来常吃黄秋葵有很大的好处，男人常喝能激发雄性激素，它有健胃肠，滋补肌肤，让男人更有魅力。
以上食物富含男性荷尔蒙成分，从而促进雄激素的分泌，让你精气十足，神采飞扬，散发活力和男人味。男性的特征维持，包括我们的胡须我们的肌肉，我们的力量维持，都需要雄激素。一个男人缺乏雄性激素，生活中就会急躁易怒，注意力不集中，出汗，骨质疏松，腹部肥胖，无精打采体力下降，夫妻生活质量下降！好了，今天说到这里就结束了，点击下方留言，
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