男人女人养生食物，有区别！
吃东西，大有学问在，男人女人得分开吃，这，你都知道吗？
女人最需要的食物
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豆腐豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。每天摄入50—76毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应，而一小杯豆腐就含有25—35毫克黄酮素。所以，豆浆对妇女顺利度过大有益处。
2番木瓜这种热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。一个中等大小、大约克的番木瓜，含有毫克的维生素C，是人体补充维生素C的最佳来源。
3亚麻子富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。调查结果显示：在患乳腺癌妇女的食物中加上亚麻子，能明显地减慢肿瘤的增长。
4甘蓝叶骨质疏松症是老年妇女易患的一种疾病。食用甘蓝叶，除了能从中摄取到大量的钙和维生素D以外，还能摄取维生素K，食品营养学家表示，维生素K对骨头有很强的保护作用。
5鹅、鸭肉鹅、鸭肉，这些肉类的脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏，而有利于女性保持身材。
男人最需要的食物1牡蛎传说在所有的食物中，牡蛎代表爱情。
科学证实了这一点。两到三只牡蛎就足以提供男性生殖系统一天正常运行所需的锌元素和矿物质。如芥末酱油炸牡蛎、乳脂炖牡蛎肉等。
2沙司男士多食用西红柿、沙司或比萨等食物有助于防止前列腺癌。如番茄大蒜调味汁、意大利式饺子配沙司等。
3椰菜哈佛最近一项研究表明：椰菜(卷心菜等)是最具保护作用的蔬菜。如椰菜比萨、椰菜大麦汤、椰菜加土豆等。
4花生酱早餐时在烤面包片上涂花生酱有助于心脏的健康。研究人员预测，花生食品可以减少心脏疾病的发作危险。
5西瓜男性到55岁时，越来越多的人患有高血压。研究表明，含有丰富钾元素的食物可以减少高血压和中风的发病率。西瓜含有大量的钾元素(毫克)，这比香蕉或一杯橘子汁的含量还要高。
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