男人喜欢吃，但是却巨伤肾的食物
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吃它竟是在毁掉自己的肾
1、动物的脑子
按食物重量克计算，猪脑的胆固醇含量为毫克，羊脑为毫克，牛脑是毫克，因此，如果吃动物脑的话，以每年不超过一二次为宜。
2、动物内脏
包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠，大致含量是每克内脏含-毫克胆固醇。所以，动物内脏应尽量少吃，以每月不超过2次为宜。
在此提醒各位男士，为了自身的肾健康，还是不要吃这些食物，实在忍不住的时候，想想它对人身体的危害哦！
3、蛋黄
1个鸡蛋含胆固醇.5毫克，主要集中在蛋黄内。所以，营养学会建议普通成年人每天吃0.5-1个鸡蛋。血脂异常患者每周不要超过2-3个鸡蛋。
4、鱿鱼、贝壳类
每克鱿鱼含胆固醇毫克，因此吃鱿鱼的话每周不要超过两次。
5、是奶油、黄油等
这些油脂中的饱和脂肪酸还可以促进肝脏合成更多的胆固醇。
研究表明，健康成人每天胆固醇的摄入量应低于毫克(相当于1个蛋黄)，因此，人们要警惕“隐形肥肉”，多吃一些燕麦、水果、蔬菜等。
以上是常见的毁肾的食物，切记定不可多食用哦，俗话说“身体是革命的本钱”，男人们，为了自身健康，远离这些食物哦！
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