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长寿是现在许多人的追求，不少人都会想尽各种办法让自己长寿，有许多人都会说长寿是老天给的，不能随便的预测，其实这种想法并不正确。有些时候，一个长寿的人身体上会有一些特征。而今天为大家讲讲男性长寿身上会有哪些特征。
男人长寿身上有哪些特征？
首先如果男人的手越有劲，那么有可能会更长寿。如果男性的握力每增长一公斤，那么他们身体出现问题的几率就会出现小幅的下降，并且男性如果握力差，身体一般都不会健康，容易出现一些问题。这是因为手是远离心脏的末端组织，如果男性的手有劲，那么就说明他气血旺盛，身体也会健康。
其次就是男性的腿越有劲，就越有可能会长寿，如果腿部肌肉没有力量的话，那么不仅会让大家的生活质量变差，还会影响寿命。双腿健壮有力就意味着输送到腿部的氧气与营养充足，并且血液的流通也是比较顺畅的，这也说明你的心脏泵血的能力很好，心脏不容易出现问题，自然也会更容易长寿。
最后就是如果男人的咀嚼肌有劲，那也可能会更长寿。随着年龄的增长，人体的许多功能都会下降，而咀嚼能力也不例外，不过长寿的男人，咀嚼能力一般不会出现明显的下降。并且咀嚼肌大的人，不容易出现老年痴呆的情况。
男人想要长寿应该怎么做？
首先要呵护好肝脏，在平时的时候少喝酒，大家都知道，酒精对肝脏的伤害非常大。如果大家经常喝酒的话，那么肝脏出现问题的几率很大，所以护肝首先就要从戒酒开始。在平时的时候多吃一些蔬菜，三餐最后多摄入蛋白质与维生素，这对延缓肝脏组织的老化以及肝细胞的修复有很大的帮助。
其次就是要强壮肾脏，想要做到这点可以多喝水多吃蓝莓。如果大家每天坚持喝两公升的水，那么肾脏出现问题的几率就会大幅度的降低。而蓝莓中含有一种能够抑制细菌在膀胱组织附着的物质，能够帮助肾脏清理一些不好的细菌，让肾脏更加的健康。
然后男人想要长寿在生活中还要多笑一笑，情绪对男性的健康非常的重要。有许多的男性都会有抑郁症，所以如果身体出现失眠、没有食欲等情况，那么大家就要有所警觉。而保持笑容能够放松心情，起到改善血液循环以及增强免疫力的作用。
最后就是要多一点运动，适当的运动对身体健康有好处，加强运动不仅能够健身怡神，并且还能够提高人体的抵抗力。如果男性在中年的时候多运动，老年时出现肌肉萎缩的几率就会大幅度的下降，不过大家在运动的时候要注意，最好做一些中低强度的运动，少做一些高强度的运动。
总的来说，长寿是许多人的追求，一般长寿的男性身上都会有上面的几种特征，并且如果男人想要长寿，可以试试上面的方法，经常做对身体好。
