说到更年期，大部分人的第一反应是“中年女性”，但其实有些男性也有“更年期”，而且持续时间可能更长，影响也可能更大。男性更年期几岁？男性更年期的年龄因人而异，但一般在四十到七十岁之间。它被称为“老年男性部分雄激素缺乏症”。根据中医体质，男性更年期是男性体质由盛转衰的转折点。男性更年期的症状有哪些？一般来说，大多数男性从30岁开始，雄性激素的分泌就会下降。当这个过程持续到一定阶段时，男性会出现类似于女性更年期的症状，但症状比女性更年期要轻。它对男性生活的影响也低于女性更年期对女性生活的影响。男性更年期会导致身体机能下降，心理问题逐渐增多。它对男性身体机能的影响包括：性功能下降和脱发。失眠多梦，皮肤、心血管和消化系统老化。对男性的心理影响包括：使男性容易烦躁，对生活和工作失去热情，心情不好，经常出现抑郁无助的心理现象。
男人怎样才能顺利度过更年期？男性如何才能顺利度过更年期？这里有一些建议给你。1.不吸烟吸烟会增加体内胆固醇的含量，从而大大增加男性更年期对生活的影响。所以，希望男性朋友尽量少抽烟，不要抽烟。2.吃健康的饮食保持良好的饮食习惯，并补充健康食品，如大豆、山药、番茄种子等。3.保持亲密关系与另一半保持良好的沟通，沟通会让夫妻感觉融洽。保持亲密关系和良好的关系自然会增加体内的荷尔蒙。4.适当的运动适度且持续的运动不仅可以保持良好的体型，还能促进体内激素分泌的平衡。从而让身心健康。因此，男性朋友在男性更年期应保持适度运动，以保持身心健康。
5、保持良好的心态一定要相信自己的性功能还是正常的，不要自暴自弃。必要时，在医生的指导下，可以服用适量的雄性激素，不仅可以改善心情，还可以增加骨密度、肌肉密度，让身体更健康。即将进入男性更年期的朋友，无需过多担心焦虑。统计数据显示，大多数男性在不知不觉中度过了男性更年期。只要我们对生活有积极的态度，科学地解决生活带来的烦恼，相信男性更年期对朋友们的影响不会很大。
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