女性往往在49岁前后，开始出现多种不适：
1、月经紊乱：多为月经周期不规则，持续时间及月经量不一，月经周期逐渐延长，经量逐渐减少，直至完全停止。
2、精神症状：
（1）潮热、出汗。
（2）神经过敏，情绪不稳定，激动易怒、或抑郁，或焦虑多疑，常常不能自我控制。
（3）睡眠障碍，失眠，入睡困难，早醒，多梦。
3、身体发生改变：外阴皮肤干皱，皮下脂肪变薄；阴道干燥，子宫缩小；常有反复尿路感染，或间歇性尿失禁。
4、易出现肢体及全身的酸困疼痛，易疲劳。
5、更年期妇女还会出现焦虑、悲观、疑病、疑心及其它一些不良的心理状态。
更年期更容易出现的一些西医病症：
1、多种老年病：如高血压，冠心病，糖尿病，高脂血症，骨质疏松，肥胖等；
2、多种妇科肿瘤：子宫肌瘤，外阴肿瘤，卵巢肿瘤，乳腺肿瘤；
3、妇科其他疾病：阴道炎，更年期功血，更年期抑郁症等。
近年来，由于多种因素，更年期提前的情况越来越多见，有资料显示，在35至45岁的女性中，近三成以上的女性存在着不同程度的更年期提早现象，也就是我们讲的所谓“早更”。
早更的原因，可能与现代女性工作生活压力过大，操劳过度，性生活不和谐，不合理使用避孕药物，过度减肥，多次流产等因素有关。
对待早更，女性朋友应该早发现，早 中医对更年期的认识：
《黄帝内经》：“女子……七七任脉虚，太冲脉衰，天癸绝，地道不通，故形坏而无子也。”
正常情况下，女子七七四十九岁左右，主生殖的肾精已经衰竭，月经停止，失去了生育的能力。
从此，身体的机能也进入减退的阶段。所以在绝经前后，要注意身体的调养，顺利过渡正常的生理变化。
我们根据传统中医理论，结合临床实践，认为更年期妇女在49岁左右，正是肝肾虚损，冲任脉功能逐渐衰退的时期，所表现出的一系列的症状，多属于气血阴阳失调，肝脾肾均容易出现虚损的情况。
脾阳虚，容易大便泄泻，不成形；脾气虚，容易疲惫乏力；脾阴虚，容易便秘抽筋肚子疼；以上均属于太阴的症状。
肾阳虚，容易怕冷，腰疼，关节疼痛；肾阴虚，容易耳鸣耳痒，易上火，入睡困难；肾阴阳均不足，容易气短；以上均为少阴的病症。
肝阳不足，容易头疼，腿抽筋，脚气；肝阴不足，容易上火，眼睛干涩疲劳，易早醒；肝血不足，例假量少，掉头发，容易生风瘙痒；以上均为厥阴的病证。
太阴、少阴、厥阴，三阴为递进关系，所以，女性大多在49岁前后进入厥阴体质，当然，很多人由于先天不足，后天失养，在20来岁就已经为厥阴体质，所以多表现为气血阴阳俱不足。
气不足表现为：乏力，易疲劳；血不足表现为：例假量少，掉发严重；阴不足表现为：稍不注意，特别容易上火；阳不足表现为：冬天手脚冰凉。
若以上症状在一个人身上都有体现，那么，其一定是厥阴体质。
厥阴指肝，肝藏血，血虚表现为例假量少，掉发，血虚生风，表现为瘙痒；肝主疏泄，表现为情绪不好，常常喜欢钻牛角尖，喜欢想不开心的事；大便时秘时泻；眼睛干涩又不自主流泪；出汗不正常，不因寒热，匐然汗出，潮热盗汗。这些都是肝主疏泄出了问题。
中医对更年期的调理与治疗，立足于调整气血阴阳，从肝脾肾三脏着手，同时兼顾因虚造成的邪实，辨证施治，兼以饮食调理、适当运动及心理调适相结合，达到减轻症状，延缓衰老，增强体质，改善生活质量的目的。
建议早睡早起，熬夜不要超过十一点，不吃辛辣寒凉等刺激性食物，选择适合的健身锻炼方式，多与人交往，多参加集体活动。
饮食上，可以适当吃点黑芝麻、黑豆、扁豆、山药、枸杞、核桃仁等，经常泡点西洋参枸杞茶等。
运动上，以出微汗为宜，慢跑或走路，适当打打太极、八段锦、五禽戏、跳跳广场舞等。
可能有些朋友会说，这都是老年人才做的事，其实，在中国的传统文化里，一向以平为宜，凡事不可过于牵强，以自我感觉良好即可。
如果自己调理不了，依然不舒服，找个靠谱的中医，调理调理，也就顺利度过更年期了。
当然，男性也有更年期，只是相对比较少见，多在八八六十四岁左右，原因同上，不再熬述。
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