女人一生都会经历更年期，很多时候更年期是一个贬义词，当一个女性经常发脾气，就会被人说是不是更年期了，所以女性很不喜欢更年期三个字，随着医疗水平的提升，人们的平均寿命不断增长，更年期也越发被人所重视。当处于更年期时也意味着年纪比较大，开始步入衰老了。
女人什么时候进入更年期？
其实，这个是正常的一个生理现象，女性朋友不要过于担心，积极地面对。据调查，我国女性进入更年期的年纪大概在45-55左右，但是随着近20年，世界平均更年期年纪有所提高，并且因为一些不正确的生活方式，饮食习惯，精神压力等等，有些女性可能刚40岁左右就出现更年期的症状了。
1、经期紊乱：当更年期来临时，会发现月经逐渐变得不正常，周期逐渐延长或提前，可能两三个月来一次，或者半个月来一次，没有规律，经量忽多忽少。所以当女性到达45-55左右时，出现月经不正常的现象时，说明进入绝经期，即将到达更年期，女性的女经将闭经，排卵功能停止。
2、骨质疏松：女性可能会感觉自己的腿脚逐渐不利索，腰酸背痛的，这个主要是因为步入更年期，体内的钙质流失较为严重，人体对于改的吸收能力下降，出现骨质疏松的情况造成的。这个时候要注意骨骼的保护和钙质的吸收，避免经常性出现骨折的情况。
3、睡眠质量下降：很多女性这段时间内会根据自己心慌，气短，并且晚上易于兴奋，总是会睡不着，或者睡眠比较浅，一点声音就会惊醒，有些患者还会经常的做梦。有些女性睡眠过程中还会出现盗汗，燥热的情况，影响睡眠，所以如果突然一段时间内睡眠出现异常，且盗汗严重，可能是进入更年期了，这种情况不容小觑，因为睡眠质量的下降，患者白天会感觉疲倦，乏力，长期以往会造成注意力不集中，记忆力下降等情况。所以日常可以吃一些黑豆，黑米等食物，促进体内激素的调节，缓解睡眠。睡前还可以进行泡脚，缓解疲劳，和失眠的情况，有助于睡眠的好转。
4、烦躁，易怒：这个也是很多人知道的症状，很多男性，小孩子的噩梦。当女性处于更年期时，体内的激素水平紊乱，从而造成情绪波动较大，女性会因为一些小事，经常发脾气，大吵大闹。家里面的男性，小孩子饱受折磨。对于这种情况，男性要多予以安慰，多开导，女性也要自我的进行调整，减少发脾气的次数，控制自己的情绪。如果到了45-55岁左右，突然感觉自己情绪难以控制，总是爱发脾气，跟人吵架等，很可能是进入更年期了，要学会调整自己的情绪，促进自己安全度过更年期。
更年期要持续多久？
妇产科医生表示这个跟女性卵巢功能衰退有一定的关系，每个人卵巢衰退的速度不一样，并且如果更年期时情绪，生活习惯等方面没有控制，对更年期持续的时间也会有所影响，据调差，大多数女性更年期的症状在绝经后持续2-3年左右消失或减轻，有少许人还可能会持续5-10年，所以更年期期间，要注意身体的调理和心理护理，安全的度过更年期。
