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众所周知，女人45~55岁是绝经期，在这个时间段，女人就会迎来更年期，这也属于女性人生的“一道坎”。其实男性朋友同样是在45~55岁之间会经历“一道坎”。在这个年龄段之内，可能上有老下有小，作为男人又是家里的顶梁柱，可能承受的压力就会比较大一些。
在这个年龄段。男性的身体各方面机能都在逐渐走下坡路，身体也会越来越差。男人45-55岁是“一道坎”，这3件事要少做，忍住一件也不赖！下面我们就具体来了解一下吧。
男人45-55岁是人生的“一道坎”，3件事尽量少做，再喜欢也要忍住
拒绝“甜食”
根据研究表明，在中国糖尿病患者的比重是非常大的，其实这与人们平时的饮食习惯是有密切联系的，有些人可能比较喜欢吃甜食，另外身体各项机能逐渐走下坡路，这样就容易导致体内的糖分越来越多。另外现在人们生活水平越来越高，人们吃得过于精细，所以说糖尿病越来越普遍化，而且越来越呈现年轻的趋势。而男性在45到55岁之后，身体各项机能可能越来越差，这时候想要预防老年糖尿病，首先就要拒绝“甜食”。
拒绝“吸烟”
相信很多在商场叱咤风云的男性朋友都有吸烟的习惯，因为他们总是将香烟来当做缓解压力的一种方式，但是男性在过了45岁之后就需要学会保养自己的身体，这时候还是早戒烟为宜。因为吸烟的过程中会使得有害物质进入体内，而过了45岁后，身体的免疫力和抵抗力都会越来越差，如果再吸烟的话，对于身体的伤害会非常大，尤其是人的肺部和肝都会严重受到损伤。
夫妻之道
男性在过了45岁之后，一定要学会控制自己性生活频率。根据研究表明，性生活过于频繁的时候，可能会导致男性产生前列腺疾病，诱发前列腺炎，甚至是前列腺癌。而性生活频率过低的话，也可能会导致男性体内内分泌激素水平下降，也不利于男性的身体健康，所以说想要保护好生殖系统，而且想让身体更健康的话，一定要保持好性生活的频率。
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