男性在寿命这件事上，是不占优势的。或者这么说，不如女性占优势。
为什么这样说呢？因为长寿者总以女性居多，无论发达国家还是发展中国家，女性的平均寿命，都要比男性的长，平均会比男性长5—7岁左右。发达国家的女性，平均寿命几乎都在80多岁，最长寿的国家日本，女性的平均寿命则达到了87岁。而男性的平均寿命，多都在70多岁，只有少数几个国家，能达到80岁。
出现这种情况，并不令人意外。因为男性不如女性注重健康和养生，男性喜欢抽烟和喝酒，生活习惯不如女性好，影响了寿命。
不过，男性也有不少长寿的。根据观察，寿命长的男人，往往拥有一些共同的爱好和习惯，不妨看看你有吗？
寿命长的男人，都拥有哪些爱好？
观察一下会发现，爱好养花种菜的男性，一般都是比较长寿的。有研究发现，经常养花种菜，从事园艺活动，能够降低老年痴呆和心脏病的风险。养花种菜对于老年男性来说，是非常好的运动，既不剧烈，又能锻炼身体。
听音乐也是一项有益于健康的爱好，研究表现，听音乐能够减缓焦虑，降低皮质醇水平，促进多巴胺分泌，能够让心情变好。经常听音乐能保护大脑，预防大脑机能衰退。
大脑是人的“主机”，想要长寿，要好好养大脑。长寿的男人，往往都是比较喜欢动脑的，喜欢思考，进行一些脑力锻炼。现在世界上最长寿的老人，就有每天做数学题的习惯，他说这样能够让他保持清醒。
寿命长的男人，拥有哪些习惯？
睡得早，是很多寿命较长的男性都有的习惯。睡眠和寿命有着密切的关系，保持充足的睡眠是长寿的基础条件。
还会经常锻炼身体，喜欢运动。俗话说，树老根先衰，人老腿先老。经常运动能够减缓腿脚的衰老速度，延缓身体机能的下降速度，有助于延缓衰老。男性到了中年容易发胖，但运动能帮你减肥，预防肥胖，让你显得更加年轻。
俗话说，“想要长寿，肠中无屎”，虽然这句俗语听起来不是很文雅，但却很有道理。寿命长的人，往往每天都会排便一次，不会留有宿便。每天排便一次，对肠道健康有益，有利于长寿。
想要长寿，还少不了良好的饮食习惯。古往今来，但凡寿命长的人，饮食习惯都是比较好的。饮食比较清淡，吃饭速度比较慢，三餐规律，饮食结构合理，多菜少肉。
心态好，寿命长。情绪对健康的影响比较大，寿命长的男性，往往都会控制自己的情绪，会保持良好的心态。遇到压力或不开心的事情时，会及时的排解，会主动和他人沟通，把不良情绪释放出去。
人人都希望长寿。男性身体基础条件是比较好的，比女性强壮，若能够好好保养身体，养成一些好的生活习惯，培养有利于健康的爱好，建立一个健康的生活方式，这样身体会变得更加健康，身材也会保持得比较好，更容易得到长寿的青睐。
