今日推荐：《男人饮食营养与健康：养生篇》作者：马天。点击文末超链接开始观看吧～
-----精选段落-----
第七篇养生还须养心
⑨保持良好的人际关系。对人同情、和解、友善、信任、尊重，从不制造人与人之间的紧张情绪。
⑩有切合实际的生活目标。正视现实，接受现实，随遇而安。从不怨天尤人，从不感觉“生不逢时”。
瑏瑡不断学习，提高自己的能力。心理健康要有物质的保障，也要靠精神的哺育。坚持“活到老学到老”的习惯，才能永葆青春。认清挫折带来的有利效应，善于从失败中寻觅成功之道。
瑏瑢生活必须诚实和富于正义。在不违背国家和集体利益的前提下，发挥特长、体现个性、诚实劳动；在不违背社会道德规范的前提下，适当满足个人基本需求。帮助别人不是为了回报，而是助人为乐。
如果按上述十二条严格对照，很难找到心理完全健康、完美无缺的人。古人云：“人无完人，金无足赤。”我们只能说，讲究并注意精神卫生，可以大体符合上述标准。在以上这十二条之中，最重要的是前三项，因为这三条是最常用，而且是在日常生活中最易引起人们注意和识别、影响最大的内容。因此，有必要将这三条作较详细的介绍：
「点击超链接，阅读全文哦」
