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前列腺对男性来讲是非常重要的器官，不仅仅支撑着男性其他器官的运作，也影响着男性的性功能，前列腺出现问题，男性的生殖器官性功能和其它器官也会受到影响，男性要注意保护好前列腺，同时也要保持良好的习惯。因为前列腺疾病和日常各个方面有关联。
怎么保养前列腺?
1、调整好性生活
男性需要保持规律的性生活，不可过度禁欲以及过度纵欲。纵欲可能会让前列腺处在充血状态，也会引起前列腺肿大，尤其是性欲比较旺盛的青年男性，需要节制性生活，也要戒掉手淫，坏习惯，避免让前列腺反复充血，要给前列腺足够的休整以及修复时间。一定要记住不可过分禁欲，避免导致前列腺肿胀，反而会影响到前列腺健康。
2、注意局部清洁
男性阴囊有收缩性，会分泌大量汗液，如果平时不注意局部通风会让汗液以及精液聚集在一起，这样就会让细菌趁虚而入，会引起前列腺炎或者是性功能减退，也会引起感染。男性一定要坚持对阴部进行清洗，特别是性爱前后，需要仔细清理生殖部位才可以。
3、调整好生活节奏
男性在生活中一定要注意不要吸烟和喝酒，也要远离辛辣刺激的食物，比如火锅、麻辣烫、辣椒，避免让前列腺反复充血，加重局部症状感染。同时要多喝一些白开水，多吃膳食纤维类的蔬菜以及水果，也要多吃粗粮，防止引发便秘而加重前列腺症状。
4、减少摩擦
如果平时经常骑车或者骑摩托车，可能就会加重前列腺症状，也会增加不适感，男性需要减少骑行时间。另外也要减少久坐，做一个小时左右就要起来活动活动身体。
怎么让前列腺更健康?
1、不憋尿
很多男性在生活中工作比较忙，可能就会养成憋尿的坏习惯，如果经常憋尿就会引起膀胱黏膜免疫力下降，这样就容易受到细菌以及病毒感染，也会影响到肾功能。
2、不贪凉
男性一定要注意保暖措施，尽量不要让身体着凉而引起感冒等呼吸道疾病，感冒发热等疾病，有可能也会增加前列腺几率。身体着凉也会引起交感神经兴奋，前列腺腺体出现剧烈收缩就会引起排泄阻碍，也会引发前列腺疾病，男性尽量少喝碳酸饮料以及冷饮。
3、不喝酒
很多男性喝酒可能就会喝醉，如果是大量喝酒也会导致酒精刺激前列腺液，会引起前列腺充血，这样就会影响到前列腺腺体正常分泌，从而会引起前列腺炎，男性最好要少喝酒。
温馨提示：男性需要养成良好的生活习惯，尽量不要久坐，要多吃一些菜类，少吃一些肉类，要避免重口味食物。需要树立正确的性观念，避免过于频繁的过性生活，也要保持适当运动，增加身体体质。同时也要检查包皮是否出现过长现象，包皮过长者建议进行包皮环切手术。
